Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te beperken of zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt voor je rug, of mag dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen over relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn voor jouw rug, dienen te we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo vaak voorkomen. De rug is een complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijfbureau of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit leveren van maximaal gemak. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende delen over je lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet iedere keer hetzelfde mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande op welke manier de stoel is geproduceerd en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming over de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons over een grootste voordelen over ons relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op de meest comfortabele staat wegens je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte van je lijf beter kan verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) gebied aangaande een rug, een gebied dat speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens lieden welke hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, vooral buiten sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt teneinde een druk over die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet voortdurend in gelijke positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, zijn ook niet al die modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar jouw op moet letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil dien ook niet enkel geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek met de rugleuning kan worden vriendelijk. Het is essentieel dat de stoel een gezonde kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden teneinde zowel de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat relaxstoel woonkamer jouw de stoel kan instellen op ons methode die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof betreffende een stoel zijn tevens met belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, zeker welke de ene persoon werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan vanwege iemand. Dit kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, waardoor je zeker beseft het hij juist zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Ernaast is dit belangrijk om te onthouden het beweging en variatie van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.