Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed wegens je rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist is wegens je rug, moeten wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug is ons complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, bovenal in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun bureau ofwel vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: dit bieden over maximaal gemak. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen van je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort is niet iedere keer identiek mits ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande hoe een stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming van een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een over een grootste voordelen van ons relaxfauteuil is het jouw een stoel kan instellen op de meest comfortabele staat wegens jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht aangaande je lichaam lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een organische, relaxed positie met je wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) landstreek aangaande een rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor personen die hinder beschikken over met lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral buiten beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt om de druk aangaande die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Een van een grote baten betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan niet al die uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, mogen ook schadelijk bestaan wegens je rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een paar spullen waar je op dien letten bij een aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet alleen aangenaam bestaan, doch ook ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende een rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn essentieel dat de stoel een organische kromming met jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de mogelijkheid leveren teneinde zowel de rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof van de stoel bestaan ook van waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Ga een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat jouw rug stoere relaxfauteuil juist wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene man zit, hoeft ook niet per se bestemd te zijn wegens iemand. Dit kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw die aanschaft, opdat jouw echt beseft dat hij echt zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die goed kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs als jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om de juiste fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Daarnaast is dit essentieel om te onthouden dat sporten en verandering over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.